Pilates-Studio in Phuket – [Rückblick 2024]
Pilates ist eine Form von Bewegungstraining, die auf die ausgewogene Entwicklung des Körpers durch Kernkraft, Flexibilität und Bewusstsein abzielt. Es wurde von Joseph Pilates entwickelt und von ihm als “Contrology” bezeichnet. Laut ihm wurden Pilates durch diese sechs Prinzipien erreicht: Zentrierung, Kontrolle, Fluss, Atmung, Präzision und Konzentration. Pilates hat sich zu einer effektiven Form der …